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Aquagym

 

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Svolta prevalentemente con il corpo in posizione verticale è rivolta ad un pubblico amatoriale che mira al raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico generale attraverso la pratica di lezioni divertenti, efficaci e molto varie per struttura.

Può essere praticata da tutti, giovani, meno giovani, anziani, uomini e donne.

Si svolge in acqua media o alta, con o senza la musica, a corpo libero o con gli attrezzi.

Le lezioni di gruppo vengono solitamente proposte con la musica, utilizzata come valido ausilio per la componente ritmica dell'esercizio e per motivare, stimolare e divertire gli allievi.

Queste tipologie di lezione oltre che migliorare l'efficienza fisica e la funzionalità corporea hanno notevole influenza anche sulla sfera emotiva dell'individuo e negli aspetti sociali generali.

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