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Gym Posturale

 

Si tratta di un’attività che può essere praticata da tutti coloro che non vogliono perdere la propria vitalità ed ha confermato nel tempo la sua efficacia nell’aumento della coordinazione, del benessere, allontanando specifiche condizioni come lo stress, i portamenti rigidi, i movimenti stereotipati, ampliando di conseguenza le prospettive di efficienza di ogni persona.
Le lezioni, caratterizzate da movimenti morbidi e armoniosi, non trascurano mai la respirazione addominale profonda, le metodologie di rilassamento, il mantenimento del tono muscolare con esercizi a carico naturale abbinati all’uso di piccoli attrezzi quali manubri, cavigliere, pesetti ed elastici a bassa intensità, per il miglioramento della mobilità articolare prevalentemente con elementi di stretching in modo da favorire il flusso dell’energia nell’organismo.
Il supporto di tutta l’attività è la musica, che rappresenta una via privilegiata per socializzare e condividere con gli altri le proprie emozioni.

 

Per chi è indicata?

E' una ginnastica specifica pensata per chi ha problemi posturali, per chi lavora stando molto seduto, per chi soffre di dolori alla schiena ed è indicata per chi ha problemi di scoliosi. Eseguita in acqua con gesti lenti, graduali, a basso impatto su muscoli ed articolazioni; è un lavoro soft studiato per anziani, per persone sedentarie e per chi vuole mantenere la mobilità.

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